DER MIND- MOVER- PODCAST // Physiotherapie- Basics: Durch die Ohren in den Körper

F7-Der nächste Schritt: Zum Jahr 2022

In der ersten Folge nach den 6 Folgen für die Therapie geht es um deinen nächsten Schritt. Es geht um ein Tool, mit dem du dir deine Ziele für das Jahr 2022 effektiver denn je setzt und sie immer vor Augen behältst. 
Auch erzähle ich dir von meinen nächsten Schritten: Von den Vorträgen in Unternehmen, Rehazentren und für Privatpersonen. 
Bei Interesse, besuche meine Website www.mind-move-motivation.de, schreibe mir eine Mail und Folge meinem Instagram Account. 

F6- Teil2: Vom Anfang bis zum Ende: Die FLUSSMETAPHER, die Zeit nach der Therapie, Operationen.

Du hast schon viel darüber gehört, wie du deine körperlichen Probleme und Schmerzen angehen kannst. Was Bewegung ausmacht und was du für dich tun kannst, um langfristig in Bewegung zu kommen!
Das war aber lange noch nicht alles!
Basics! Basics! Basics!
Es gibt noch so vieles Mehr, mit dem du Einfluss nehmen kannst auf dein Bewegungssystem und dein Ziel!
Teil 1:
!!!“Ich bewege mich doch schon genug“!!!: Wo sind eigentlich die Unterschiede zwischen Übungen, Sport und Training?
Schmerzen kommen immer aus einer gewissen Struktur? Nein! Verstehe, worauf es ankommt und welche Faktoren auf Schmerzen Einfluss nehmen
Teil 2:
Gesundheit ist ein Fluss. Ein Fluss, den du beeinflussen kannst. Mit diesem Bild wirst du nicht mehr deprimiert sein, wenn du mal dein Ziel nicht genau erreichst, obwohl du schon so vieles dafür gemacht hast.
Ausgeschweift bin ich auf das Thema Operationen. Was du dazu wissen solltest, und was Motivation und Aufklärung hier für einen riesigen Einfluss haben, erfährst du hier!
Wie machst du weiter? Und was ist, wenn es nicht besser wird?
Viel Spaß!
Gefallen dir die Inhalte? Dann trage dich doch gleich in den Newsletter auf meiner Website Mind-Move-Motivation.de ein oder folge dem Podcast auf Instagram unter @Mind_Mover_Podcast, um keine Folge zu verpassen.

F6- Teil1: Vom Anfang bis zum Ende: Informationen reflektieren und Schmerztreiber verstehen.

Du hast schon viel darüber gehört, wie du deine körperlichen Probleme und Schmerzen angehen kannst. Was Bewegung ausmacht und was du für dich tun kannst, um langfristig in Bewegung zu kommen!
Das war aber lange noch nicht alles!
Basics! Basics! Basics!
Es gibt noch so vieles Mehr, mit dem du Einfluss nehmen kannst auf dein Bewegungssystem und dein Ziel!
Teil 1:
!!!“Ich bewege mich doch schon genug“!!!: Wo sind eigentlich die Unterschiede zwischen Übungen, Sport und Training?
Schmerzen kommen immer aus einer gewissen Struktur? Nein! Verstehe, worauf es ankommt und welche Faktoren auf Schmerzen Einfluss nehmen
Teil 2:
Gesundheit ist ein Fluss. Ein Fluss, den du beeinflussen kannst. Mit diesem Bild wirst du nicht mehr deprimiert sein, wenn du mal dein Ziel nicht genau erreichst, obwohl du schon so vieles dafür gemacht hast.
Ausgeschweift bin ich auf das Thema Operationen. Was du dazu wissen solltest, und was Motivation und Aufklärung hier für einen riesigen Einfluss haben, erfährst du hier!
Wie machst du weiter? Und was ist, wenn es nicht besser wird?
Viel Spaß!
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F5- Tipps für den Arbeitsalltag: Bewegt Konzentration stärken und Schmerzen lindern.

Wenn du Interesse an Vorträgen über Bewegung am Arbeitsplatz und vielen mehr Themen rund um die Physiotherapie hast- ob für dich privat oder dein Unternehmen- kontaktiere mich gerne gleich hier.
Mit Arbeiten verbringen wir den Großteil unseres Lebens.
Da liegt der Gedanke doch nicht fern, dass wir genau hier ansetzen sollten, wenn es um die Bewegung und die Bewältigung unserer gesundheitlichen Probleme geht.
Egal ob du im Stehen, Sitzen oder Gehen, körperlich hart oder immer nur in einer Position arbeitest, egal ob du noch für das Studium lernst oder schon professionell vor den Rechner sitzt. Nach dieser Folge wird sich so einiges für dich verändern können.
Die RICHTIGE Sitzposition, die RICHTIGE Art zu heben und das BESTE Sitzkissen. Kauf dir möglichst viel und lass dir die EIZIG RICHTIGEN Fakten erzählen.

F4- Teil 2: Der innere Dialog und wie du deine Schmerzen angehen kannst.

Schmerzen? Sind doch sch****! - Auf Deutsch gesagt-
Ja klar, sie sind durchaus unangenehm und können uns sehr einschränken.
Aber hast du Schmerzen schon einmal nüchtern und vielleicht sogar mal als etwas Positives betrachtet? Ich wette mit dir, Nein!
Der Gamechanger in deiner Therapie!
Teil 1: Verstehe, was Schmerzen sind, wie sie entstehen und
Teil 2: verstehe, wie du sie angehen kannst.
Lerne DIE 5 DINGE über Schmerzen kennen, die du unbedingt wissen solltest!
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F4- Teil 1: Das wunderbare an SCHMERZEN und wie sie entstehen!

Schmerzen? Sind doch sch****! -Auf Deutsch gesagt-
Ja klar, sie sind durchaus unangenehm und können uns sehr einschränken.
Aber hast du Schmerzen schon einmal nüchtern und vielleicht sogar mal als etwas Positives betrachtet? Ich wette mit dir, Nein!
Der Gamechanger in deiner Therapie!
Teil 1: Verstehe, was Schmerzen sind, wie sie entstehen und
Teil 2: verstehe, wie du sie angehen kannst.
Lerne DIE 5 DINGE über Schmerzen kennen, die du unbedingt wissen solltest!
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F3- Zielsetzung: Wie du ab heute in die Umsetzung kommst!

Bist du auch schonmal daran gescheitert, eine Gewohnheit in deinen Alltag zu integrieren? Mehr schlafen, weniger Essen, Sport machen oder jeden Tag Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist. Das alles kannst du haben, wenn du weißt, wofür du es machst und wie du es umsetzen willst!
Gerade auch in der Therapie fällt es häufig schwer, mit den Übungen am Ball zu bleiben.
Lerne heute die Strategie kennen, mit der du mittels SIEBEN SCHRITTEN in die Umsetzung kommst und automatisch dranbleiben wirst.
Ich freue mich auf deine Erfolgsgeschichte!
Liebe Grüße, dein Jonas.
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F2- Ein Fest der Bewegung: Die wunderbaren Effekte von Übungen

Warst du schonmal auf einem Jahrmarkt? Auf einem Fest? Hast du schonmal die kleinen Dinge in deinem Leben so richtig gefeiert?
Das macht doch Spaß, oder?
Dann komm mit mir, wir feiern die Bewegung heute mal so richtig!
Ich wette mit dir, du wusstest bestimmt noch nicht, wie viel Bewegung kann!
Lerne das Krafttraining, die Dehnungs- und Ausdauerübungen näher kennen und nimm dir so viele kostenlose Pakete mit nach Hause, wie du willst!
Haha wie schön!
Es wird kreativ!
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Viel Spaß!

F1- Sherlock und die Physios: die erste Therapieeinheit!

Hallo und Herzlich Willkommen zu der ersten Folge des Mind- Mover- Podcasts!
Heute lernst du mit Sherlock, wie die erste Einheit einer Physiotherapie aussieht und dringst ein wenig in die Köpfe der Physiotherapeut*innen ein.
Braucht man immer ein Rezept, um eine Therapie in Anspruch zu nehmen? Warum werden Anfangs immer so viele Fragen gestellt? Und wie kannst du den größtmöglichen Nutzen schon aus deiner ersten Einheit ziehen?
Begleite mich auf eine Reise mit Sherlock durch die Therapie und durch Mordgeschichten.
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!Los geht´s! Worum es geht und warum DU hier richtig bist!

Hey, bin Jonas Ferenc Kohlhage, Physiotherapeut aus Osnabrück.
In dieser Trailer- Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und worin meine Motivation liegt, dich auf dein nächstes Level im Thema Gesundheit und Bewegung zu bringen. Warum ich dir in diesem Podcast alles über die Physiotherapie weitergeben möchte und wie viele wunderbare Dinge es hier für dich zu lernen gibt.
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Freue dich auf Mind, Move and Motivation!
Bis zur nächsten Folge, dein Jonas!